
סלט פסטה עם טונה – קליל ומושלם לימים חמים
קל40 דקות6 מנות
הקיץ הגיע ואיתו הרצון לאכול משהו קליל, מרענן ומזין. סלט פסטה עם טונה הוא הפתרון המושלם לימים חמים, כשלא מתחשק לעמוד שעות במטבח. זהו מתכון פשוט להכנה, אך מלא בטעמים עשירים ומגוונים. הפסטה משתלבת נהדר עם הטונה, הירקות הטריים והרוטב המיוחד, ויוצרת מנה שתשאיר את כל המשפחה מרוצה ושבעה. אז קדימה, בואו נתחיל!
מצרכים
- 250 גרם פסטה קצרה (כגון פנה או פוזילי), 2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 10 עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס זיתים שחורים פרוסים, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הפסטה: מביאים סיר גדול עם מים לרתיחה, מוסיפים מעט מלח ומבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהפסטה מתקררת, מכינים את שאר המרכיבים: חותכים את הפלפל האדום, המלפפון, הבצל הסגול והעגבניות השרי. פורסים את הזיתים השחורים וקוצצים את הפטרוזיליה.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הפסטה המבושלת עם הטונה (כולל השמן), הירקות החתוכים, הזיתים והפטרוזיליה.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב ברוטב.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם.$ 7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור במקרר עד יומיים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'