דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט פטריות עם גרעיני חמניה – פריך, קליל ומושלם

סלט פטריות עם גרעיני חמניה – פריך, קליל ומושלם

קל20 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו קליל, פריך ומלא בטעמים. הפטריות הטריות משתלבות בצורה מושלמת עם גרעיני החמניה הקלויים, והכל מתובל ברוטב לימוני מרענן. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה בצהריים קליל או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. הילדים שלי מתים עליו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

  • פטריות שמפיניון טריות - 250 גרם, גרעיני חמניה קלויים - 50 גרם, עלי רוקט - חופן, בצל סגול קטן - 1, שמן זית - 2 כפות, מיץ לימון - 1 כף, מלח - לפי הטעם, פלפל שחור גרוס - לפי הטעם

אופן ההכנה

1. התחילו בניקוי הפטריות: שטפו אותן היטב תחת מים זורמים וייבשו בעדינות עם מגבת נייר. חתכו את הפטריות לפרוסות דקות.$ 2. קלפו את הבצל הסגול וחתכו אותו לטבעות דקות.$ 3. בקערה גדולה, ערבבו את פרוסות הפטריות, טבעות הבצל ועלי הרוקט.$ 4. הוסיפו את גרעיני החמניה הקלויים לקערה וערבבו בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 5. הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל השחור. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 6. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 7. הגישו מיד ותיהנו מהטעמים המרעננים והפריכים של הסלט.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים