
סלט עדשים עם תפוח אדמה אפוי – סלט חורפי ומשביע
בינוני75 דקות6 מנות
החורף הגיע ואיתו הרצון למאכלים חמימים ומשביעים. סלט עדשים עם תפוח אדמה אפוי הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להתחמם ולהתמלא באנרגיה. זהו סלט עשיר בטעמים, צבעים ומרקמים, שמשלב את העדשים הבריאותיות עם תפוחי אדמה אפויים רכים וטעימים. כל ביס הוא חגיגה של טעמים שמחממת את הלב והנשמה. הסלט הזה מתאים לארוחת ערב משפחתית או כמנה עיקרית בארוחת צהריים. אז קדימה, בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 4 תפוחי אדמה בינוניים, 1 בצל סגול קצוץ, 2 גזרים מגוררים, 1 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף חרדל דיז'ון, 1 כף דבש
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים ומבשלים בסיר עם מים רותחים עד שהן רכות אך לא מתפרקות, כ-20 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. קולפים את תפוחי האדמה וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים על תבנית אפייה, מתבלים במעט שמן זית, מלח ופלפל, ואופים כ-25 דקות עד שהן רכות וזהובות.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, תפוחי האדמה האפויים, הבצל הסגול, הגזרים המגוררים, הפטרוזיליה ואגוזי המלך.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, חומץ הבלסמי, חרדל הדיז'ון והדבש. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 6. מגישים את הסלט חם או בטמפרטורת החדר, ונהנים מכל ביס.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'