
סלט עדשים עם חומוס – סלט משביע ובריא
בינוני50 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים עם חומוס, שהוא לא רק טעים אלא גם משביע ובריא במיוחד. הסלט הזה הוא פתרון מושלם לארוחה קלה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. העדשים והחומוס מספקים חלבון איכותי, והירקות הטריים מוסיפים צבע וטעם שאין שני לו. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש לנסות במטבח, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים, 1 עגבנייה גדולה קצוצה, 1 מלפפון קצוץ, 1 בצל סגול קטן קצוץ, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לבשל את העדשים הירוקות בסיר עם מים רותחים עד שהן רכות אך לא מתפוררות, כ-20 דקות. לאחר מכן, מסננים ומניחים להן להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתקררות, מכינים את שאר המרכיבים: קוצצים את העגבנייה, המלפפון, הבצל הסגול, הפטרוזיליה והנענע.$ 3. בקערה גדולה, מערבבים את העדשים המבושלות והמצוננות עם גרגרי החומוס המבושלים.$ 4. מוסיפים את הירקות הקצוצים לקערה ומערבבים בעדינות.$ 5. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב כדי שכל המרכיבים יתמזגו יחד.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'