
סלט עדשים על מצע עלי בייבי – סלט קליל ומזין
קל35 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים על מצע עלי בייבי, שהוא לא רק קליל ומזין אלא גם מלא בטעמים מרעננים ומפתיעים. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. העדשים מספקות חלבון וברזל, והעלים הירוקים מוסיפים רעננות ובריאות. זהו סלט שקל להכין, והוא תמיד מצליח להרשים את האורחים.
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1 גזר מגורד, 1 פלפל אדום קצוץ, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 2 כוסות עלי בייבי, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. במחבת קטנה מחממים את שמן הזית ומטגנים את הבצל הסגול עד שהוא שקוף ורך. מוסיפים את הגזר המגורד וממשיכים לטגן עוד כ-2 דקות. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, תערובת הבצל והגזר, הפלפל האדום, הפטרוזיליה, הנענע, אגוזי המלך והחמוציות.$ 4. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 5. על צלחת הגשה מסדרים את עלי הבייבי ומעליהם מניחים את תערובת העדשים.$ 6. מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'