סלט נבטים עם אטריות אורז – משביע ב-5 דקות

Name: סלט נבטים עם אטריות אורז – משביע ב-5 דקות
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: נבטים טריים, אטריות אורז דקות, גזר מגורד, מלפפון פרוס דק, כוסברה קצוצה, בצל ירוק קצוץ, רוטב סויה, שמן שומשום, מיץ לימון, סוכר חום, מלח, פלפל שחור

קל5 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו קליל, מהיר ומשביע. הוא משלב את הרעננות של הנבטים עם הקריספיות של אטריות האורז, וכל זה מתובל ברוטב אסייתי עדין ומענג. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה ראשונה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.

מצרכים

נבטים טריים, אטריות אורז דקות, גזר מגורד, מלפפון פרוס דק, כוסברה קצוצה, בצל ירוק קצוץ, רוטב סויה, שמן שומשום, מיץ לימון, סוכר חום, מלח, פלפל שחור

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת אטריות האורז: השרו אותן במים חמים למשך 3-4 דקות עד שהן מתרככות. סננו והניחו בצד.$ 2. בקערה גדולה, ערבבו את הנבטים, הגזר המגורד, המלפפון הפרוס, הכוסברה והבצל הירוק.$ 3. הוסיפו את אטריות האורז המוכנות לקערה וערבבו בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האטריות.$ 4. הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו רוטב סויה, שמן שומשום, מיץ לימון, סוכר חום, מלח ופלפל שחור לפי הטעם.$ 5. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו היטב כך שכל המרכיבים יתעטפו בטעמים.$ 6. הגישו מיד ותיהנו מהטריות והטעמים המופלאים.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.