סלט מנגו טרי ותותים עם רוקט וגרעיני חמניה – מתכון מרענן

Name: סלט מנגו טרי ותותים עם רוקט וגרעיני חמניה – מתכון מרענן
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 1 מנגו בשל, חתוך לקוביות, 1 כוס תותים, חתוכים לחצאים, 2 כוסות עלי רוקט, 1/4 כוס גרעיני חמניה קלויים, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם

קל15 דקות4 מנות

הכינו את עצמכם לחוויית טעמים מרעננת ומפתיעה! סלט מנגו טרי ותותים עם רוקט וגרעיני חמניה הוא השילוב המושלם של מתיקות, חמצמצות וקרנצ'יות. זהו סלט קליל, צבעוני ומלא חיים שמתאים לכל ארוחה או כאופציה מרעננת לאירוח. תנו לעצמכם להתפנק עם כל ביס ולהתאהב בטעמים הטריים והמרעננים של הקיץ!

מצרכים

1 מנגו בשל, חתוך לקוביות, 1 כוס תותים, חתוכים לחצאים, 2 כוסות עלי רוקט, 1/4 כוס גרעיני חמניה קלויים, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, שלבו את קוביות המנגו והתותים החתוכים.$2. הוסיפו את עלי הרוקט וגרעיני החמניה הקלויים.$3. בקערה קטנה, ערבבו את שמן הזית והחומץ הבלסמי, ותבלו במלח ופלפל לפי הטעם.$4. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$5. הגישו מיד ותיהנו מהטעמים המרעננים!

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.