סלט כרוב ים תיכוני – סלט בריא ומהיר

Name: סלט כרוב ים תיכוני – סלט בריא ומהיר
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: כרוב לבן קטן, 2 עגבניות בינוניות, 1 מלפפון גדול, 1 בצל סגול קטן, חופן פטרוזיליה קצוצה, חופן נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 1/2 כוס זיתים שחורים מגולענים

קל20 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים שמגיעים ישר מהים התיכון! הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין, ומושלם לכל ארוחה. הכרוב הפריך משתלב בצורה מושלמת עם הירקות הטריים והתיבול המיוחד, מה שהופך את הסלט הזה למנה שלא תשכחו במהרה. זהו סלט קל ומהיר להכנה, שמתאים גם לארוחות משפחתיות וגם לאירוח חברים. אז אם אתם מחפשים משהו מרענן, טעים ובריא, זה הסלט בשבילכם!

מצרכים

כרוב לבן קטן, 2 עגבניות בינוניות, 1 מלפפון גדול, 1 בצל סגול קטן, חופן פטרוזיליה קצוצה, חופן נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 1/2 כוס זיתים שחורים מגולענים

אופן ההכנה

1. תחילה, חותכים את הכרוב לרצועות דקות ומניחים בקערה גדולה.$ 2. חותכים את העגבניות והמלפפון לקוביות קטנות ומוסיפים לכרוב.$ 3. קוצצים את הבצל הסגול דק ומוסיפים לקערה.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה והנענע הקצוצות ומערבבים היטב.$ 5. מוסיפים את הזיתים השחורים לקערה ומערבבים.$ 6. בקערה קטנה נפרדת, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל.$ 7. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 8. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 9. מגישים מיד ונהנים מהטעמים המרעננים של הסלט.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.