סלט ירקות עם גרגרי תירס – מתוק ופריך

Name: סלט ירקות עם גרגרי תירס – מתוק ופריך
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 2 כוסות גרגרי תירס מתוק, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1 עגבנייה חתוכה לקוביות, 1 בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם

קל20 דקות6 מנות

סלט ירקות עם גרגרי תירס הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא מתוק, פריך ומלא בטעמים רעננים שמזכירים לי את ימי הקיץ החמים. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב משפחתית. הילדים שלי מתים עליו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

2 כוסות גרגרי תירס מתוק, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1 עגבנייה חתוכה לקוביות, 1 בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת כל הירקות: חותכים את הפלפל האדום, המלפפון והעגבנייה לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל הירוק והכוסברה. $ 2. בקערה גדולה, מערבבים את כל הירקות החתוכים יחד עם גרגרי התירס המתוק. $ 3. מוסיפים את שמן הזית ומיץ הלימון לקערה ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתערבבים בצורה אחידה. $ 4. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב. $ 5. מגישים את הסלט מיד או שומרים במקרר עד להגשה. הסלט נשמר טרי וטעים גם לאחר כמה שעות במקרר.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.