דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט ירקות בסגנון ים תיכוני – טעמים של הים

סלט ירקות בסגנון ים תיכוני – טעמים של הים

בינוני30 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים שמביאים את הים התיכון אל השולחן שלכם. עם שילוב של ירקות טריים, עשבי תיבול ריחניים ותיבול ים תיכוני קלאסי, כל ביס הוא מסע קולינרי אל חופי הים התיכון. זהו סלט שמרגיש כמו חופשה בצלחת, והוא מושלם לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב.

מצרכים

  • עגבניות שרי חצויות, מלפפונים פרוסים דק, פלפל אדום חתוך לקוביות, בצל סגול פרוס דק, זיתים שחורים מגולענים, גבינת פטה מפוררת, עלי נענע טריים, עלי פטרוזיליה קצוצים, שמן זית, מיץ לימון טרי, מלח, פלפל שחור גרוס, אורגנו יבש

אופן ההכנה

1. התחילו בחיתוך הירקות: חצו את עגבניות השרי, פרסו את המלפפונים דק, חתכו את הפלפל האדום לקוביות ופרסו את הבצל הסגול דק. הניחו את כל הירקות בקערה גדולה.$ 2. הוסיפו את הזיתים השחורים המגולענים ואת גבינת הפטה המפוררת לקערה עם הירקות.$ 3. קצצו את עלי הנענע והפטרוזיליה והוסיפו אותם לסלט. עשבי התיבול הטריים יעניקו לסלט רעננות וטעם מיוחד.$ 4. הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו שמן זית, מיץ לימון טרי, מלח, פלפל שחור גרוס ואורגנו יבש. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות כך שכל הירקות יהיו מצופים ברוטב.$ 6. טעמו ותקנו תיבול לפי הצורך. אם יש צורך, הוסיפו עוד מלח, פלפל או מיץ לימון.$ 7. הגישו את הסלט מיד, או השאירו במקרר למשך 15 דקות לספיגת הטעמים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים