סלט טופו מוקפץ ב-10 דקות – בריא, מהיר וטעים

Name: סלט טופו מוקפץ ב-10 דקות – בריא, מהיר וטעים
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 200 גרם טופו, 1 כף שמן זית, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 1 גזר חתוך לגפרורים, 1 כוס ברוקולי, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שומשום, מלח ופלפל לפי הטעם

קל10 דקות2 מנות

הכינו את עצמכם להתאהב בסלט טופו מוקפץ ב-10 דקות! זהו סלט בריא, מהיר וטעים שיכול לשדרג כל ארוחה. עם שילוב מושלם של טופו פריך וירקות טריים, תקבלו מנה שמלאה בטעמים ורעננות. מתאים לכל מי שמחפש ארוחה קלה ומהירה, אך לא מתפשר על הטעם.

מצרכים

200 גרם טופו, 1 כף שמן זית, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 1 גזר חתוך לגפרורים, 1 כוס ברוקולי, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שומשום, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. חותכים את הטופו לקוביות קטנות.$2. מחממים שמן זית במחבת ומוסיפים את הטופו. מקפיצים עד שהטופו מזהיב.$3. מוסיפים את הפלפל האדום, הגזר והברוקולי וממשיכים להקפיץ עוד כ-3 דקות.$4. מוסיפים את רוטב הסויה, השומשום, המלח והפלפל ומערבבים היטב.$5. מגישים חם או בטמפרטורת החדר.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.