דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט חצילים עם גרעיני דלעת: מתכון פריך ומזין

סלט חצילים עם גרעיני דלעת: מתכון פריך ומזין

בינוני65 דקות6 מנות

סלט חצילים עם גרעיני דלעת הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הטעמים העשירים של החציל הקלוי עם הפריכות המפתיעה של גרעיני הדלעת הקלויים. זהו סלט שמביא איתו תחושת רעננות וקלילות, אך גם מספק את הצורך במנה מזינה ומשביעה. אני אוהבת להכין אותו לארוחות משפחתיות, והוא תמיד זוכה למחמאות רבות. הסלט הזה מתאים גם כמנה ראשונה מרשימה וגם כתוספת לצד מנות עיקריות.

מצרכים

  • 2 חצילים בינוניים, 1/2 כוס גרעיני דלעת קלויים, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות חומץ בלסמי, 1 כף דבש, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת

אופן ההכנה

1. תחילה, חותכים את החצילים לקוביות בגודל בינוני ומפזרים עליהם מעט מלח. מניחים בצד למשך 15 דקות כדי להוציא את המרירות מהחצילים.$ 2. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. מסננים את החצילים ומייבשים אותם בעזרת מגבת נייר.$ 3. מניחים את קוביות החצילים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, מזלפים מעל שמן זית ומערבבים היטב כך שכל הקוביות יהיו מצופות בשמן.$ 4. מכניסים לתנור ואופים כ-20 דקות, עד שהחצילים רכים וזהובים.$ 5. בזמן שהחצילים בתנור, מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את שמן הזית, החומץ הבלסמי, הדבש והשום הכתוש. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. לאחר שהחצילים מוכנים, מוציאים מהתנור ומניחים להם להתקרר מעט.$ 7. בקערת סלט גדולה, מערבבים את החצילים עם גרעיני הדלעת הקלויים, הפטרוזיליה הקצוצה וגבינת הפטה המפוררת.$ 8. יוצקים את הרוטב מעל הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 9. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי ההעדפה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים