סלט חסה עם רוטב טחינה – ב-3 דקות בלבד

Name: סלט חסה עם רוטב טחינה – ב-3 דקות בלבד
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 1 ראש חסה, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס מלפפונים פרוסים, 1/4 כוס בצל סגול פרוס דק, 1/4 כוס גרעיני חמניה קלויים, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

קל3 דקות4 מנות

האם אי פעם חיפשתם מתכון לסלט שיכול להיות גם טעים, גם בריא וגם מהיר להכנה? אז הנה הוא! סלט חסה עם רוטב טחינה הוא הפתרון המושלם לכל מי שמחפש משהו קליל, מרענן ומלא בטעמים. תוך 3 דקות בלבד תוכלו ליהנות מסלט עשיר בטעמים ים-תיכוניים שיכבוש את לבכם ואת לב האורחים שלכם. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב חגיגית.

מצרכים

1 ראש חסה, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס מלפפונים פרוסים, 1/4 כוס בצל סגול פרוס דק, 1/4 כוס גרעיני חמניה קלויים, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את החסה היטב ולייבש אותה. לאחר מכן, לקרוע את העלים לחתיכות בגודל בינוני ולהניח בקערת סלט גדולה.$ 2. להוסיף את עגבניות השרי החצויות, המלפפונים הפרוסים והבצל הסגול הפרוס לקערה עם החסה.$ 3. לפזר מעל את גרעיני החמניה הקלויים, שיתנו קראנץ' נפלא לסלט.$ 4. להכנת הרוטב, יש לערבב בקערה קטנה את הטחינה הגולמית עם המים ומיץ הלימון. לערבב היטב עד לקבלת מרקם חלק. אם הרוטב סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד מעט מים.$ 5. לתבל את הרוטב במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. לשפוך את הרוטב על הסלט ולערבב בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 7. להגיש מיד וליהנות מסלט מרענן וטעים!

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.