
סלט דלעת עם גרעיני דלעת קלויים – חגיגה של קראנצ’
בינוני65 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא חגיגה אמיתית של טעמים ומרקמים, והוא מושלם לכל ארוחה חגיגית או פשוט כארוחה קלה בפני עצמה. הדלעת המתוקה והגרעינים הקלויים יוצרים שילוב מושלם של קראנצ' וטעם עשיר. זהו סלט שמביא איתו את כל הצבעים והטעמים של הסתיו, והוא פשוט תענוג לעיניים ולחיך. אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומיוחד, זהו המתכון בשבילכם!
מצרכים
- דלעת בינונית, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס גרעיני דלעת, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס עלי רוקט טריים, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. קולפים את הדלעת וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים את הקוביות על תבנית אפייה ומזלפים מעל שמן זית, מלח ופלפל. מערבבים היטב כך שכל הקוביות יהיו מצופות בשמן ותבלינים.$ 2. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-20 דקות, או עד שהדלעת רכה וזהובה.$ 3. בזמן שהדלעת בתנור, מחממים מחבת קטנה על אש בינונית ומוסיפים את גרעיני הדלעת. קולים אותם במשך 5-7 דקות, תוך כדי ערבוב מתמיד, עד שהם מזהיבים ומתחילים לפצפץ. מסירים מהאש ומניחים בצד.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים דבש וחומץ בלסמי עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. כאשר הדלעת מוכנה, מוציאים מהתנור ומניחים לה להתקרר מעט. מעבירים את קוביות הדלעת לקערת סלט גדולה.$ 6. מוסיפים לקערה את גרעיני הדלעת הקלויים, גבינת הפטה, חמוציות, עלי רוקט ופטרוזיליה. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתערבבים היטב.$ 7. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים מיד ונהנים מהסלט הטרי והקראנצ'י הזה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'