
סלט דוחן עם פרי הדר – מתוק-חמצמץ מרענן
בינוני50 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, שמשלבת את המתיקות של פרי הדר עם החמצמצות המרעננת של הדוחן. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לקיץ, כשהפירות הכי טריים והצבעים הכי חיים. אני אוהבת להכין אותו לארוחות משפחתיות או כשאני מארחת חברים, כי הוא תמיד מקבל מחמאות ומעלה חיוך על הפנים של כולם.
מצרכים
- 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 1 תפוז, 1 אשכולית, 1 לימון, 1 כף דבש, 2 כפות שמן זית, 1/2 כוס עלי נענע טריים, 1/4 כוס שקדים קלויים, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים, ואז מבשלים אותו עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתקרר, מקלפים את התפוז, האשכולית והלימון. חותכים את הפירות לקוביות קטנות ומסירים את הגרעינים.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הדוחן המבושל עם קוביות הפירות.$ 4. מוסיפים את הדבש, שמן הזית, עלי הנענע והשקדים הקלויים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד כשהוא טרי, אבל ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'