דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט דוחן עם עשבי תיבול טריים – ניחוח של טבע

סלט דוחן עם עשבי תיבול טריים – ניחוח של טבע

בינוני50 דקות6 מנות

סלט דוחן עם עשבי תיבול טריים הוא לא רק סלט, אלא חוויה קולינרית שמביאה את הטבע אל הצלחת שלכם. הדוחן, עם המרקם העדין והטעם האגוזי שלו, משתלב בצורה מושלמת עם עשבי התיבול הטריים שמוסיפים ניחוח רענן ומרענן. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ומביא איתו תחושה של טבע ורעננות לכל ארוחה. אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש להוסיף לתפריט שלכם, זהו המתכון בשבילכם!

מצרכים

  • 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 1/4 כוס שמן זית, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1 בצל סגול קטן קצוץ, 1 עגבנייה גדולה קצוצה, 1 מלפפון קצוץ, מיץ מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן תחת מים זורמים ומסננים. מחממים סיר עם 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מוסיפים את הדוחן ומבשלים על אש נמוכה כ-15-20 דקות עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתקרר, מכינים את הירקות: קוצצים את הפטרוזיליה, הכוסברה והנענע. קוצצים את הבצל הסגול, העגבנייה והמלפפון לקוביות קטנות.$ 3. מערבבים את כל המרכיבים בקערה גדולה: מוסיפים את הדוחן המבושל, עשבי התיבול הקצוצים, הבצל, העגבנייה והמלפפון. מתבלים במיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. מערבבים היטב את כל המרכיבים עד שהסלט מתאחד והטעמים משתלבים. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים