דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט דוחן עם גבינת חלומי צלויה – קראנצ’ מלוח

סלט דוחן עם גבינת חלומי צלויה – קראנצ’ מלוח

בינוני60 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, שמשלבים בין הדוחן הבריא והקליל לבין גבינת החלומי הצלויה והקראנצ'ית. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ומביא איתו ניחוחות ים תיכוניים שמזכירים חופשה ביוון. כל ביס הוא חוויה של טעמים שמשתלבים יחד בצורה מושלמת.

מצרכים

  • 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 200 גרם גבינת חלומי, 1 כף שמן זית, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף מיץ לימון, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 כף נענע קצוצה, 1 כף בזיליקום קצוץ, 1 כף צנוברים קלויים, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1 כוס מלפפונים קצוצים, 1/2 כוס זיתים שחורים פרוסים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים, ומעבירים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתקרר, מחממים מחבת עם כף שמן זית וצולים את גבינת החלומי משני הצדדים עד שהיא מזהיבה ונהיית קראנצ'ית. מסירים מהאש וחותכים לקוביות.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים דבש, חומץ בלסמי, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב עד שהרוטב אחיד.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את הדוחן המבושל, עגבניות השרי, המלפפונים, הזיתים, הפטרוזיליה, הנענע והבזיליקום. מוסיפים את קוביות החלומי ומערבבים בעדינות.$ 5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 6. מפזרים מעל את הצנוברים הקלויים ומגישים מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים