
סלט דג ופסטה קרה: רעננות שעושה כיף בלב
בינוני40 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להכניס קצת רעננות וקלילות לארוחה שלכם. מדובר בשילוב מושלם של דג טרי, פסטה קרה וירקות צבעוניים שמביאים איתם טעמים נפלאים ומרעננים. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לקיץ, כשהחום בחוץ דורש מאיתנו משהו קליל ומרענן. הסלט הזה לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא בוויטמינים, כך שתוכלו להרגיש טוב עם מה שאתם אוכלים.
מצרכים
- 300 גרם פסטה קצרה (כגון פנה או פוזילי), 200 גרם דג סלמון טרי, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף חרדל דיז'ון, 1 כף דבש
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הפסטה: מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ומעבירים לקערה גדולה כדי שתתקרר.$ 2. בזמן שהפסטה מתקררת, מכינים את הדג: מחממים מעט שמן זית במחבת על אש בינונית ומטגנים את הסלמון כ-3-4 דקות מכל צד עד שהוא מבושל היטב. מוציאים מהמחבת ומניחים להתקרר מעט. לאחר מכן, חותכים את הסלמון לקוביות קטנות.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הפסטה הקרירה עם קוביות הסלמון, הפלפל האדום, המלפפון, הבצל הסגול והפטרוזיליה.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, החרדל והדבש. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב ברוטב.$ 6. מגישים את הסלט קר, ונהנים מהטעמים המרעננים והנפלאים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'