
סלט ברוקולי עם חמוציות ובוטנים
בינוני30 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ברוקולי עם חמוציות ובוטנים, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של הברוקולי, המתיקות של החמוציות והקרנצ'יות של הבוטנים, וכל זה מתמזג יחד לריקוד טעמים מושלם. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני בטוחה שהילדים שלכם יאהבו אותו בדיוק כמוני!
מצרכים
- ברוקולי טרי - 2 ראשי ברוקולי, חמוציות מיובשות - חצי כוס, בוטנים קלויים - חצי כוס, בצל סגול קטן - קצוץ דק, שמן זית - 3 כפות, מיץ לימון - 2 כפות, מלח - לפי הטעם, פלפל שחור - לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף את הברוקולי היטב ונחתוך אותו לפרחים קטנים. נניח את פרחי הברוקולי בקערה גדולה.$ 2. נוסיף לקערה את החמוציות המיובשות והבוטנים הקלויים. אם אתם אוהבים טעמים יותר מתוקים, אפשר להוסיף עוד חמוציות.$ 3. נוסיף את הבצל הסגול הקצוץ דק לקערה ונערבב בעדינות כדי שהמרכיבים יתפזרו באופן שווה.$ 4. נכין את הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל. נערבב היטב עד שהרוטב אחיד.$ 5. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יקבלו את הטעמים של הרוטב.$ 6. ניתן לסלט לנוח כ-10 דקות לפני ההגשה כדי שהטעמים יתמזגו יחד בצורה מושלמת.$ 7. לפני ההגשה, ניתן להוסיף עוד קצת בוטנים קלויים מעל לקישוט ולהגשה מרשימה יותר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'