דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט בטטה עם עלי רוקט – טרי ומרענן

סלט בטטה עם עלי רוקט – טרי ומרענן

קל50 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להוסיף קצת צבע וטעם לשולחן שלכם! סלט בטטה עם עלי רוקט הוא שילוב מושלם של מתיקות, חריפות ורעננות. הבטטה המתוקה והקלויה משתלבת בצורה נפלאה עם העלים הירוקים והחריפים של הרוקט, והכל מתובל ברוטב לימוני מרענן. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב חגיגית. אז קדימה, בואו נתחיל!

מצרכים

  • 2 בטטות בינוניות, 100 גרם עלי רוקט, 1 בצל סגול קטן, 50 גרם אגוזי מלך, 2 כפות שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. קולפים את הבטטות וחותכים לקוביות בגודל בינוני.$ 3. מניחים את קוביות הבטטה על תבנית אפייה, מזלפים כף שמן זית ומפזרים מעט מלח ופלפל. מערבבים היטב כדי שהשמן והתבלינים יכנסו לכל קובייה.$ 4. מכניסים לתנור ואופים כ-25-30 דקות, עד שהבטטות רכות וזהובות.$ 5. בזמן שהבטטות בתנור, חותכים את הבצל הסגול לפרוסות דקות וקולים את אגוזי המלך במחבת יבשה על אש בינונית עד שהם מקבלים צבע זהוב וריח נעים.$ 6. בקערה גדולה מערבבים את עלי הרוקט, הבצל הסגול והאגוזים הקלויים.$ 7. כשהבטטות מוכנות, מוציאים מהתנור ומניחים להן להתקרר מעט.$ 8. מוסיפים את הבטטות לקערה עם העלים והבצל.$ 9. מזלפים מעל כף שמן זית נוספת ומיץ מלימון אחד. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים בעדינות כדי לא לפגוע בעלי הרוקט.$ 10. מגישים מיד ונהנים מהטעמים המופלאים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים