דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט בורגול יווני – סלט ים תיכוני מושלם

סלט בורגול יווני – סלט ים תיכוני מושלם

בינוני30 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, ממש כמו חופשה ביוון בצלחת! סלט בורגול יווני הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הבורגול הספוג בטעמים של שמן זית, לימון ועשבי תיבול, משתלב בצורה מושלמת עם הירקות הטריים והגבינה המלוחה. זהו סלט שמביא את הים התיכון אליכם הביתה, ומבטיח להפתיע את כל מי שטועם ממנו.

מצרכים

  • 1 כוס בורגול, 2 כוסות מים רותחים, 1 מלפפון גדול חתוך לקוביות, 2 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 1/4 כוס זיתים שחורים מגולענים וחתוכים, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבורגול: מניחים את הבורגול בקערה גדולה ושופכים מעליו את המים הרותחים. מכסים את הקערה בניילון נצמד או מכסה ומשאירים להשריה למשך כ-15 דקות, עד שהבורגול סופג את כל המים ומתרכך.$ 2. לאחר שהבורגול התרכך, מסננים אותו היטב ומעבירים לקערת ערבוב גדולה.$ 3. מוסיפים לקערה את המלפפון, העגבניות, הבצל הסגול, הפלפל האדום, גבינת הפטה, הזיתים, הפטרוזיליה והנענע. מערבבים בעדינות כדי לשמור על צורת הירקות.$ 4. בקערה קטנה נפרדת, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או מיץ לימון לפי הטעם האישי.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים