
סלט אנדיב עם רוקט – ירוק ומרענן
בינוני20 דקות6 מנות
סלט אנדיב עם רוקט הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר, במיוחד בימים חמים כשאני מחפשת משהו קליל ומרענן. השילוב של האנדיב הפריך עם הרוקט החריף יוצר טעמים שממש מתפוצצים בפה. זהו סלט שמביא איתו תחושה של טבע ורעננות, ומושלם לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב.
מצרכים
- 3 ראשי אנדיב, 2 כוסות עלי רוקט, 1/2 כוס אגוזי מלך קלויים, 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת, 1 תפוח ירוק פרוס דק, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף היטב את עלי האנדיב והרוקט ולייבש אותם בעדינות. ניתן להשתמש במייבש חסה כדי להבטיח שהעלים יהיו יבשים לחלוטין.$ 2. חותכים את ראשי האנדיב לרצועות דקות ומניחים בקערת סלט גדולה.$ 3. מוסיפים את עלי הרוקט לקערה ומערבבים בעדינות כדי לשלב את העלים.$ 4. מפזרים מעל את אגוזי המלך הקלויים ואת גבינת הפטה המפוררת.$ 5. פורסים את התפוח הירוק לפרוסות דקות ומוסיפים לסלט. התפוח מוסיף מתיקות ורעננות שמאזנים את החריפות של הרוקט.$ 6. בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית עם החומץ הבלסמי, מלח ופלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 7. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 8. מגישים מיד ונהנים מהטעמים המרעננים והפריכים של הסלט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'