
סלט אבוקדו עם אפונה ירוקה – ירוק וטעים
בינוני30 דקות6 מנות
סלט אבוקדו עם אפונה ירוקה הוא לא רק סלט, אלא חגיגה של צבעים וטעמים שמביאים את הטבע אל הצלחת. זהו סלט שמרגיש כמו נשיקה של רעננות בכל ביס, עם שילוב מושלם של קרמיות האבוקדו והמתיקות העדינה של האפונה הירוקה. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה בוקר, צהריים או ערב, והוא תמיד מצליח להפתיע ולרגש את האורחים. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרענן להוסיף לתפריט שלכם, זהו המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 2 אבוקדו בשלים, 1 כוס אפונה ירוקה טרייה או קפואה, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף גרעיני חמניה קלויים
אופן ההכנה
1. התחילו בהכנת האפונה: אם אתם משתמשים באפונה קפואה, חממו אותה במים רותחים למשך 2-3 דקות עד שהיא מתרככת מעט, ואז סננו והניחו בצד להתקרר.$ 2. חצו את האבוקדו, הוציאו את הגלעין וחתכו את הבשר לקוביות בגודל בינוני. הניחו בקערה גדולה.$ 3. הוסיפו את האפונה המוכנה לקערה עם האבוקדו.$ 4. הוסיפו את הבצל הסגול הקצוץ, הכוסברה והנענע לקערה וערבבו בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האבוקדו.$ 5. בקערה קטנה נפרדת, ערבבו את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. שיפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שהכל מצופה היטב.$ 6. פזרו מעל את גרעיני החמניה הקלויים לפני ההגשה להוספת קראנץ' וטעם נוסף.$ 7. הגישו מיד ותיהנו מהטעמים המרעננים והמיוחדים של הסלט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'