
סלט אבוקדו וגרגרי חומוס – משביע ובריא
בינוני30 דקות6 מנות
סלט אבוקדו וגרגרי חומוס הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומשביע, אלא גם מלא בערכים תזונתיים שמחזקים את הגוף והנפש. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. השילוב של האבוקדו הקרמי עם גרגרי החומוס המלאים בחלבון יוצר טעם עשיר ומיוחד. אני אוהבת להוסיף לסלט גם ירקות טריים ותבלינים שמעניקים לו טוויסט מעניין ומרענן. אז בואו נתחיל להכין את הסלט המדהים הזה!
מצרכים
- 2 אבוקדו בשלים, 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים, 1 עגבנייה גדולה קצוצה, 1 מלפפון קצוץ, 1 בצל סגול קטן קצוץ, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, מיץ מ-1 לימון, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, חותכים את האבוקדו לחצי, מסירים את הגלעין ומוציאים את התוכן בעזרת כף. חותכים את האבוקדו לקוביות קטנות ומניחים בקערה גדולה.$ 2. מוסיפים לקערה את גרגרי החומוס המבושלים. אם אתם משתמשים בגרגרי חומוס משימורים, יש לשטוף אותם היטב לפני השימוש.$ 3. מוסיפים את העגבנייה, המלפפון והבצל הסגול הקצוצים לקערה. מערבבים בעדינות כדי לשמור על צורת הקוביות.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה והכוסברה הקצוצות. התבלינים הירוקים מוסיפים רעננות וטעם מיוחד לסלט.$ 5. סוחטים את מיץ הלימון מעל הסלט ומוסיפים את שמן הזית. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. מערבבים בעדינות את כל המרכיבים עד שהסלט מתאחד בצורה אחידה. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך.$ 7. מגישים את הסלט מיד או שומרים במקרר עד ההגשה. הסלט טעים במיוחד כשהוא קר ומרענן.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'