
סושי צמחוני במילוי תרד וביצת עין – מנה עשירה ומפנקת
בינוני80 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לסושי צמחוני במילוי תרד וביצת עין. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והמרעננים של התרד יחד עם העדינות של ביצת העין, וכל זה עטוף באורז סושי רך ונעים. המנה הזו לא רק טעימה אלא גם נראית מרהיבה על הצלחת, והיא מושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומעניינת ליהנות מסושי, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 2 כוסות אורז סושי, 3 כוסות מים, 1/4 כוס חומץ אורז, 2 כפות סוכר, 1 כף מלח, 200 גרם תרד טרי, 4 ביצים, 1 כף שמן זית, 8 דפי נורי, 1 אבוקדו פרוס, 1 מלפפון פרוס דק, רוטב סויה להגשה
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף את האורז היטב עד שהמים יוצאים צלולים. נבשל את האורז עם 3 כוסות מים בסיר על אש גבוהה עד לרתיחה, ואז ננמיך את האש ונבשל כ-15 דקות נוספות עד שהמים נספגים. נכבה את האש ונשאיר את האורז מכוסה לעוד 10 דקות.
2. בזמן שהאורז מתבשל, נכין את תערובת החומץ: נערבב חומץ אורז, סוכר ומלח בקערה קטנה עד שהסוכר והמלח נמסים.
3. נעביר את האורז המבושל לקערה רחבה ונפזר מעליו את תערובת החומץ. נערבב בעדינות בעזרת כף עץ ונניח לאורז להתקרר לטמפרטורת החדר.
4. נחמם שמן זית במחבת גדולה ונוסיף את התרד. נטגן עד שהתרד מתרכך ומאבד מנפחו. נוציא את התרד מהמחבת ונניח בצד.
5. באותה מחבת, נטגן את הביצים עין לפי הטעם (רכות או קשות יותר) ונניח בצד.
6. נניח דף נורי על מחצלת סושי, נרטיב את הידיים ונפזר שכבה דקה של אורז על הדף, משאירים שוליים ריקים.
7. נניח במרכז האורז שכבה של תרד, פרוסות אבוקדו, מלפפון וביצת עין.
8. נגלגל את הסושי בעזרת המחצלת, לוחצים בעדינות כדי להדק את הגליל.
9. נחתוך את הגליל לפרוסות בעזרת סכין חדה ומגישים עם רוטב סויה בצד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'