
סושי ניגירי עם טונה ואספרגוס – טוויסט קליל ומרענן
בינוני80 דקות4 מנות
סושי ניגירי הוא אחד המאכלים היפניים האהובים עליי, והפעם החלטתי להוסיף לו טוויסט מרענן עם טונה ואספרגוס. השילוב של הטעמים הטריים והמרקמים המגוונים יוצר חוויה קולינרית יוצאת דופן. המתכון הזה מתאים במיוחד לארוחת ערב קלילה או לאירוח מיוחד. אז אם אתם מחפשים דרך להפתיע את האורחים שלכם או פשוט לפנק את עצמכם במשהו מיוחד, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 2 כוסות אורז סושי, 2.5 כוסות מים, 1/4 כוס חומץ אורז, 2 כפות סוכר, 1 כף מלח, 200 גרם טונה טרייה, 8 גבעולי אספרגוס, 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה, 1 כף מיץ לימון, 1 כף שומשום קלוי, עלי נורי חתוכים לרצועות דקות
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף את האורז היטב עד שהמים יוצאים צלולים. נניח את האורז בסיר עם 2.5 כוסות מים ונביא לרתיחה. לאחר מכן, ננמיך את האש ונבשל על אש קטנה כ-15 דקות. נכבה את האש ונשאיר את הסיר מכוסה לעוד 10 דקות.$ 2. בזמן שהאורז מתבשל, נחתוך את הטונה לפרוסות דקות ונניח בצד. נחתוך את גבעולי האספרגוס לחתיכות קטנות ונחמם מחבת עם שמן זית. נטגן את האספרגוס כ-5 דקות עד שהוא מתרכך מעט.$ 3. נכין את תערובת החומץ: נערבב חומץ אורז, סוכר ומלח עד שהסוכר והמלח נמסים לחלוטין. נוסיף את התערובת לאורז המבושל ונערבב בעדינות בעזרת כף עץ.$ 4. נתחיל בהרכבת הניגירי: נרטיב את הידיים במים וניקח כמות קטנה של אורז. ניצור כדור קטן ונשטח אותו מעט. נניח פרוסת טונה על האורז ונלחץ בעדינות.$ 5. נוסיף חתיכת אספרגוס מעל הטונה ונעטוף ברצועת נורי. נמשיך כך עם שאר המרכיבים.$ 6. לפני ההגשה, נטפטף מעט רוטב סויה ומיץ לימון על כל ניגירי ונפזר שומשום קלוי מעל.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'