דלג לתוכן
פפודיפדיה
סושי טבעוני עם אבוקדו וטופו – שילוב שכולם יאהבו

סושי טבעוני עם אבוקדו וטופו – שילוב שכולם יאהבו

בינוני70 דקות4 מנות

סושי טבעוני הוא לא רק בריא ומזין, אלא גם טעים ומרגש! המתכון הזה משלב את הטעמים העדינים של אבוקדו וטופו עם ירקות טריים ואורז סושי דביק. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב קלילה או לאירוח חברים ומשפחה. תתכוננו להפתיע את כולם עם המנה המרהיבה הזו!

מצרכים

  • 2 כוסות אורז סושי, 2.5 כוסות מים, 1/4 כוס חומץ אורז, 2 כפות סוכר, 1 כף מלח, 1 אבוקדו בשל, 200 גרם טופו, 1 מלפפון, 1 גזר, 4 דפי נורי, רוטב סויה להגשה, ג'ינג'ר מוחמץ להגשה, וואסאבי להגשה

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את האורז היטב תחת מים זורמים עד שהמים יוצאים צלולים. לאחר מכן, יש להשרות את האורז במים למשך 30 דקות.$ 2. מבשלים את האורז עם 2.5 כוסות מים בסיר על אש גבוהה עד לרתיחה. לאחר מכן, מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות נוספות עד שהמים נספגים והאורז רך.$ 3. מערבבים את חומץ האורז, הסוכר והמלח בקערה קטנה עד שהסוכר נמס. מוסיפים את התערובת לאורז המבושל ומערבבים בעדינות. מניחים לאורז להתקרר לטמפרטורת החדר.$ 4. חותכים את האבוקדו, הטופו, המלפפון והגזר לרצועות דקות.$ 5. מניחים דף נורי על מחצלת סושי, ומפזרים שכבה דקה של אורז על הדף, משאירים שוליים של כ-2 ס"מ בחלק העליון.$ 6. מסדרים רצועות אבוקדו, טופו, מלפפון וגזר על האורז.$ 7. מגלגלים את הסושי בעזרת המחצלת, לוחצים בעדינות כדי להדק את הגליל.$ 8. חותכים את הגליל לפרוסות בעובי של כ-2 ס"מ בעזרת סכין חדה.$ 9. מגישים את הסושי עם רוטב סויה, ג'ינג'ר מוחמץ ווואסאבי בצד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים