מתכון לביצה מקושקשת עם תרד טרי ועגבניות מיובשות

Name: מתכון לביצה מקושקשת עם תרד טרי ועגבניות מיובשות
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 4 ביצים, 1 כוס תרד טרי, 1/4 כוס עגבניות מיובשות, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם

קל15 דקות2 מנות

אין כמו להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה וטעימה! הביצה המקושקשת הזו עם תרד טרי ועגבניות מיובשות היא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש מלאי אנרגיה ומוכנים ליום חדש. השילוב של התרד הטרי עם העגבניות המיובשות יוצר טעמים עשירים ומיוחדים, והביצים הרכות משלימות את המנה בצורה מושלמת. זהו מתכון פשוט ומהיר להכנה, אבל התוצאה היא ארוחת בוקר מפנקת ומרשימה!

מצרכים

4 ביצים, 1 כוס תרד טרי, 1/4 כוס עגבניות מיובשות, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, חממו את שמן הזית במחבת על אש בינונית.$2. הוסיפו את התרד הטרי וטגנו קלות עד שהוא מתרכך, כ-2 דקות.$3. הוסיפו את העגבניות המיובשות וערבבו היטב עם התרד.$4. בקערה נפרדת, טרפו את הביצים עם מעט מלח ופלפל.$5. שפכו את תערובת הביצים למחבת וערבבו בעדינות עם התרד והעגבניות.$6. המשיכו לערבב בעדינות עד שהביצים מתבשלות אך עדיין רכות, כ-3 דקות.$7. הגישו מיד ותיהנו מארוחת בוקר טעימה ובריאה!

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.