מרק קר של מלפפונים ונענע – מרענן ליום חם

Name: מרק קר של מלפפונים ונענע – מרענן ליום חם
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 4 מלפפונים גדולים, 1 כוס עלי נענע טריים, 2 כוסות יוגורט טבעי, 1/2 כוס מים קרים, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם

קל15 דקות4 מנות

מרק קר של מלפפונים ונענע הוא הפתרון המושלם ליום חם. המרק מרענן, קליל ומלא בטעמים טבעיים של מלפפונים טריים ונענע רעננה. מתאים כמנה ראשונה או כנשנוש מרענן בכל שעה ביום.$המרק הזה לא דורש בישול, כך שהוא מהיר וקל להכנה.

מצרכים

4 מלפפונים גדולים, 1 כוס עלי נענע טריים, 2 כוסות יוגורט טבעי, 1/2 כוס מים קרים, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. קלפו את המלפפונים וחתכו אותם לקוביות גדולות.$2. הכניסו את המלפפונים, עלי הנענע, היוגורט, המים, מיץ הלימון והשום לבלנדר.$3. ערבבו עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.$4. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם וערבבו שוב.$5. הכניסו למקרר למשך לפחות שעה לפני ההגשה.$6. הגישו קר עם עלי נענע לקישוט.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.