דלג לתוכן
פפודיפדיה
מרק עגבניות קר עם בזיליקום – מתכון מרענן ומהיר לקיץ

מרק עגבניות קר עם בזיליקום – מתכון מרענן ומהיר לקיץ

קל30 דקות4 מנות

אין כמו מרק עגבניות קר עם בזיליקום כדי להתרענן ביום קיץ חם! המתכון הזה הוא פשוט, מהיר ומלא בטעמים רעננים שיכולים להחזיר אתכם לחיים אחרי יום ארוך בשמש. המרק הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו ליהנות ממנו ללא רגשות אשם. עם שילוב מושלם של עגבניות טריות ובזיליקום ריחני, זהו מתכון שיכבוש את לבכם ויהפוך לחלק בלתי נפרד מהתפריט הקיצי שלכם.

מצרכים

  • 6 עגבניות בשלות, 1 בצל קטן, 2 שיני שום, 1 כף שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כוס מים קרים, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן עלי בזיליקום טריים

אופן ההכנה

1. התחילו בחיתוך העגבניות לקוביות קטנות. אין צורך לקלף אותן, אך אם אתם מעדיפים מרק חלק יותר, ניתן לקלף את העגבניות בעזרת מים רותחים.$ 2. קצצו את הבצל והשום דק ככל האפשר. חימום קל של השום והשמן זית במחבת קטנה יכול להעצים את הטעמים, אך זה לא חובה.$ 3. הכניסו את העגבניות, הבצל והשום לבלנדר. הוסיפו את שמן הזית, החומץ הבלסמי והמים הקרים. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. ערבבו את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד. אם המרק סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד מים קרים.$ 5. העבירו את המרק לקערה גדולה והכניסו למקרר למשך לפחות שעה כדי שיתקרר היטב.$ 6. לפני ההגשה, קצצו את עלי הבזיליקום והוסיפו אותם למרק. ניתן גם לקשט בעלי בזיליקום שלמים למראה מרשים יותר.$ 7. הגישו את המרק קר, עם לחם טרי או קרוטונים בצד להשלמת החוויה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים