
מרק דלעת וקוקוס – מדהים עם טוויסט תאילנדי
בינוני75 דקות6 מנות
מרק דלעת וקוקוס הוא אחד מהמרקים האהובים עליי ביותר, במיוחד כשאני רוצה להרגיש קצת חום ונחמה. אבל הפעם, החלטתי להוסיף לו טוויסט תאילנדי שמביא איתו טעמים חדשים ומרגשים. המרק הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בצבעים ובניחוחות שיגרמו לכל המשפחה להתאהב בו. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומיוחד, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 קילו דלעת קלופה וחתוכה לקוביות, 2 כפות שמן קוקוס, 1 בצל קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף קארי אדום תאילנדי, 400 מ"ל חלב קוקוס, 1 ליטר ציר ירקות, 2 כפות רוטב דגים, 1 כף סוכר חום, מלח ופלפל לפי הטעם, מיץ מליים אחד, כוס כוסברה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הקוקוס בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום והג'ינג'ר וממשיכים לטגן עוד דקה.$ 3. מוסיפים את הקארי האדום ומערבבים היטב עד שהכל מכוסה בתבלינים.$ 4. מוסיפים את קוביות הדלעת ומערבבים כך שהן יתכסו בתבלינים.$ 5. מוסיפים את חלב הקוקוס וציר הירקות, מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש. מבשלים כ-20 דקות עד שהדלעת רכה.$ 6. מוסיפים את רוטב הדגים, הסוכר החום, מלח ופלפל, ומבשלים עוד 5 דקות.$ 7. טוחנים את המרק בעזרת בלנדר מוט עד לקבלת מרקם חלק.$ 8. מוסיפים את מיץ הליים ומערבבים היטב.$ 9. מגישים חם עם כוסברה קצוצה מעל לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'