
מרק דגים מרוקאי חריף – מנה שתחמם לכם את הלב
בינוני105 דקות6 מנות
אין כמו מרק דגים מרוקאי חריף כדי לחמם את הלב והנשמה בימים קרירים. המנה הזו היא שילוב מושלם של טעמים עזים, תבלינים חמים ודגים טריים שמביאים את הים אל הצלחת שלכם. זהו מתכון שעובר מדור לדור במשפחתי, וכל פעם שאני מכינה אותו, אני מרגישה את החום והאהבה של סבתא שלי במטבח. אז אם אתם מחפשים מנה שתשאיר רושם על האורחים שלכם ותמלא את הבית בניחוחות משגעים, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 ק"ג דג ים טרי (כמו לוקוס או דניס), 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 4 שיני שום כתושות, 2 פלפלים אדומים חתוכים לרצועות, 2 עגבניות מגורדות, 2 כפות רסק עגבניות, 1 כף פפריקה חריפה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1 ליטר מים
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את הפלפלים האדומים ומטגנים עד שהם מתרככים.$ 4. מוסיפים את העגבניות המגורדות ורסק העגבניות, מערבבים היטב ומבשלים כ-5 דקות עד שהתערובת מסמיכה.$ 5. מוסיפים את הפפריקה החריפה, הכמון, הכורכום, מלח ופלפל, ומערבבים היטב כדי שהתבלינים יתפזרו באופן שווה.$ 6. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות.$ 7. מוסיפים את הדגים לסיר ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות נוספות עד שהדגים מבושלים היטב.$ 8. מוסיפים את הכוסברה והפטרוזיליה הקצוצות, מערבבים ומבשלים עוד 5 דקות.$ 9. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים חם עם לחם טרי או חלה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'