
ממרח חומוס עם בטטה וצ’ילי – מתכון מהמם
בינוני75 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לממרח חומוס עם בטטה וצ'ילי. זהו מתכון שמשלב את הטעמים העדינים של החומוס עם המתיקות של הבטטה והחריפות הקלה של הצ'ילי. התוצאה היא ממרח עשיר בטעמים, צבעוני ומלא חיים, שמתאים לכל ארוחה או כנשנוש בריא ומזין. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 2 כוסות חומוס מבושל, 1 בטטה בינונית, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 שן שום, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כפית צ'ילי גרוס, 1/4 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הבטטה: קולפים את הבטטה וחותכים לקוביות קטנות. מבשלים במים רותחים עם מעט מלח עד שהבטטה רכה, כ-15 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. במעבד מזון, מכניסים את החומוס המבושל, הבטטה המבושלת, שמן הזית, מיץ הלימון, השום, המלח, הפלפל, הפפריקה והצ'ילי. טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה.$ 3. מוסיפים את הטחינה והמים בהדרגה תוך כדי טחינה, עד לקבלת מרקם קרמי ואחיד. אם הממרח סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד מעט מים.$ 4. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, לימון או צ'ילי לפי הטעם האישי.$ 5. מעבירים את הממרח לכלי הגשה ומקשטים במעט פפריקה מתוקה ושמן זית. ניתן להוסיף גם עלי פטרוזיליה קצוצים לקישוט נוסף.$ 6. מגישים עם לחם טרי, פיתות או ירקות חתוכים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'