ממרח אבוקדו ולימון כבוש – מתכון מהמם ובריא לטוסט מושלם

Name: ממרח אבוקדו ולימון כבוש – מתכון מהמם ובריא לטוסט מושלם
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 אבוקדו בשלים, 1 לימון כבוש קטן, 1 שן שום כתושה, 2 כפות שמן זית, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 1 כף כוסברה קצוצה

קל20 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט אך מרהיב לממרח אבוקדו ולימון כבוש. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והחמצמצים של האבוקדו והלימון הכבוש למרכז הבמה, ויוצר חווית טעם שלא תשכחו במהרה. הממרח הזה מושלם לטוסט בוקר, כארוחת ביניים או אפילו כתוספת לסלטים. הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו להרגיש טוב עם כל ביס.

מצרכים

2 אבוקדו בשלים, 1 לימון כבוש קטן, 1 שן שום כתושה, 2 כפות שמן זית, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 1 כף כוסברה קצוצה

אופן ההכנה

1. תחילה, חותכים את האבוקדו לחצי ומוציאים את הגלעין. בעזרת כף, מוציאים את תוכן האבוקדו לקערה גדולה.$ 2. מועכים את האבוקדו בעזרת מזלג עד לקבלת מרקם חלק אך עדיין מעט גושי.$ 3. חותכים את הלימון הכבוש לחתיכות קטנות ומוסיפים לקערה עם האבוקדו.$ 4. מוסיפים את השום הכתוש, שמן הזית, המלח והפלפל השחור לקערה ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתאחדים.$ 5. מוסיפים את הכוסברה הקצוצה ומערבבים בעדינות.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 7. מגישים על טוסט חם או כמריחה לצד מנות אחרות.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.