מאפה טונה ופלפלים שמכינים ברבע שעה – טעים ומומלץ

Name: מאפה טונה ופלפלים שמכינים ברבע שעה – טעים ומומלץ
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה בשמן, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 פלפל צהוב חתוך לקוביות, 1 בצל קטן קצוץ, 2 ביצים, 1 כוס קמח תופח, 1/2 כוס חלב, 1/4 כוס שמן זית, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/2 כוס גבינת קשקבל מגוררת

קל45 דקות6 מנות

היי לכולם! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וטעים במיוחד למאפה טונה ופלפלים. זהו מאפה שמכינים ברבע שעה בלבד, והוא מושלם לארוחת ערב קלה או אפילו לאירוח. הטעמים של הטונה והפלפלים משתלבים בצורה מושלמת, והמאפה יוצא רך ועסיסי. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

2 קופסאות טונה בשמן, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 פלפל צהוב חתוך לקוביות, 1 בצל קטן קצוץ, 2 ביצים, 1 כוס קמח תופח, 1/2 כוס חלב, 1/4 כוס שמן זית, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/2 כוס גבינת קשקבל מגוררת

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את הטונה, הפלפלים והבצל הקצוץ.$ 3. מוסיפים את הביצים ומערבבים היטב עד שהן נטמעות בתערובת.$ 4. מוסיפים את הקמח התופח, החלב, שמן הזית, המלח, הפלפל השחור והפפריקה המתוקה. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. מוסיפים את גבינת הקשקבל המגוררת ומערבבים בעדינות.$ 6. יוצקים את התערובת לתבנית המרופדת ומשטחים בעזרת כף.$ 7. אופים בתנור שחומם מראש כ-30 דקות, או עד שהמאפה מזהיב וקיסם הננעץ במרכזו יוצא יבש.$ 8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.