
לחמניות באן עם דג סול מטוגן ורוטב טריאקי – שילוב מושלם לכל אירוח
בינוני120 דקות8 מנות
לחמניות באן עם דג סול מטוגן ורוטב טריאקי הן השילוב המושלם לכל אירוח. מדובר במנה שמביאה את הטעמים האסיאתיים אל השולחן הישראלי, ומציעה חוויה קולינרית מרגשת ומיוחדת. הלחמניות הרכות והאווריריות משתלבות בצורה מושלמת עם הדג המטוגן והקריספי, והרוטב הטריאקי מוסיף את הטאץ' המתוק-מלוח שמקפיץ את המנה לגבהים חדשים. זו מנה שתשאיר את האורחים שלכם פעורי פה ותגרום להם לבקש עוד ועוד.
מצרכים
- 500 גרם קמח, 1 כף שמרים יבשים, 2 כפות סוכר, 1 כוס מים פושרים, 2 כפות שמן, 1/2 כפית מלח, 8 פילטים של דג סול, 1 כוס קמח תירס, 1 כוס שמן לטיגון, 1/2 כוס רוטב טריאקי, 1 כף שומשום קלוי, 1 כף בצל ירוק קצוץ
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הבצק ללחמניות הבאן: בקערה גדולה מערבבים את הקמח, השמרים והסוכר. מוסיפים את המים הפושרים והשמן ולשים עד לקבלת בצק חלק. מוסיפים את המלח וממשיכים ללוש עוד כ-5 דקות. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומניחים להתפחה במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.$ 2. לאחר שהבצק תפח, מחלקים אותו ל-8 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור. מניחים את הכדורים על נייר אפייה ומכסים במגבת לחה. מניחים להתפחה נוספת של כ-20 דקות.$ 3. בזמן שהבצק תופח, מכינים את הדג: מחממים שמן במחבת רחבה. מצפים כל פילה דג בקמח תירס ומטגנים עד להזהבה משני הצדדים. מוציאים ומניחים על נייר סופג.$ 4. מחממים את רוטב הטריאקי במחבת קטנה ומוסיפים את השומשום הקלוי.$ 5. לאחר שהלחמניות תפחו, מאדים אותן בסיר אידוי למשך כ-10 דקות, עד שהן רכות ואווריריות.$ 6. להרכבת המנה: פותחים כל לחמניית באן, מניחים בתוכה פילה דג מטוגן ומזלפים מעל רוטב טריאקי. מקשטים בבצל ירוק קצוץ ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'