
לחמניות באן במילוי דג לוקוס עם רוטב טחינה – ביס שלא תרצו לפספס
בינוני150 דקות6 מנות
לחמניות באן במילוי דג לוקוס עם רוטב טחינה הן הפתעה קולינרית שתשאיר אתכם ואת האורחים שלכם פעורי פה. מדובר במנה שמשלבת בין המטבח האסייתי למטבח הים תיכוני, עם טעמים עשירים ומרקמים מגוונים. הלחמניות הרכות והאווריריות עוטפות את הדג הלוקוס העסיסי, והרוטב טחינה מוסיף נגיעה של חמיצות וקרמיות שמאזנת את כל הטעמים. זהו ביס שלא תרצו לפספס, והוא מתאים לארוחת ערב מיוחדת או לאירוח מרשים.
מצרכים
- 500 גרם קמח, 1 כף שמרים יבשים, 2 כפות סוכר, 1 כוס מים פושרים, 2 כפות שמן זית, 1 כפית מלח, 400 גרם דג לוקוס, 2 כפות שמן שומשום, 1 כף רוטב סויה, 1 כף ג'ינג'ר מגורד, 2 שיני שום כתושות, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מיץ מלימון אחד, מלח לפי הטעם, פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת הבצק ללחמניות הבאן: בקערה גדולה נערבב את הקמח, השמרים והסוכר. נוסיף את המים הפושרים והשמן זית ונלוש עד לקבלת בצק חלק וגמיש. נוסיף את המלח ונמשיך ללוש עוד כ-5 דקות. נכסה את הקערה בניילון נצמד ונניח להתפחה במקום חמים למשך שעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.$ 2. בזמן שהבצק תופח, נכין את המילוי: נחתוך את דג הלוקוס לקוביות קטנות. במחבת גדולה נחמם את שמן השומשום ונוסיף את קוביות הדג. נטגן קלות עד שהדג מתחיל להזהיב. נוסיף את רוטב הסויה, הג'ינג'ר והשום ונערבב היטב. נבשל עוד כ-5 דקות עד שהדג סופג את כל הטעמים. נסיר מהאש ונניח בצד.$ 3. לאחר שהבצק תפח, נחלק אותו ל-12 כדורים שווים. נרדד כל כדור לעיגול דק ונניח במרכזו כף מהמילוי. נקפל את הבצק מעל המילוי ונצמיד את הקצוות ליצירת לחמניה סגורה.$ 4. נניח את הלחמניות בסיר אידוי ונאדה במשך 15-20 דקות עד שהן תפוחות ומבושלות.$ 5. נכין את רוטב הטחינה: בקערה נערבב את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון והמלח עד לקבלת רוטב חלק וקרמי.$ 6. להגשה, נניח כל לחמניה על צלחת, נזלף מעל רוטב טחינה ונפזר פטרוזיליה קצוצה לקישוט. מומלץ להגיש חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'