דלג לתוכן
פפודיפדיה
לחם בטטה עם גרעיני דלעת ושיבולת שועל – מתכון מהמם וקל להכנה

לחם בטטה עם גרעיני דלעת ושיבולת שועל – מתכון מהמם וקל להכנה

קל130 דקות8 מנות

לחם בטטה עם גרעיני דלעת ושיבולת שועל הוא אחד מהמתכונים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם קל להכנה ומלא בטעמים עשירים ומגוונים. הבטטה מעניקה ללחם מתיקות טבעית, גרעיני הדלעת מוסיפים קראנץ' מפתיע, ושיבולת השועל תורמת למרקם רך ונעים. זהו לחם שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת בוקר עם חמאה ודבש, או לצד מרק חם בערב קריר. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע קולינרי מרגש ולהכין את הלחם הזה בביתכם!

מצרכים

  • 2 בטטות בינוניות, 3 כוסות קמח מלא, 1 כוס שיבולת שועל, 1/2 כוס גרעיני דלעת, 1 כף שמרים יבשים, 1 כף סוכר חום, 1 כפית מלח, 1/4 כוס שמן זית, 1 כוס מים פושרים

אופן ההכנה

1. מתחילים בקילוף הבטטות וחותכים אותן לקוביות קטנות. מבשלים את הבטטות במים רותחים עד שהן רכות, כ-15 דקות. מסננים ומועכים לפירה חלק.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את הקמח המלא, שיבולת השועל, גרעיני הדלעת, שמרים יבשים, סוכר חום ומלח. מוסיפים את פירה הבטטה ומערבבים היטב.$ 3. מוסיפים את שמן הזית והמים הפושרים בהדרגה, תוך כדי לישה, עד לקבלת בצק רך וגמיש. אם הבצק דביק מדי, ניתן להוסיף מעט קמח.$ 4. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים להתפחה במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.$ 5. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס. מעבירים את הבצק לתבנית אפייה משומנת ומעצבים לצורת כיכר.$ 6. אופים בתנור שחומם מראש כ-40 דקות, או עד שהלחם מזהיב וקראנצ'י מבחוץ.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני הפריסה. מומלץ להגיש עם חמאה או גבינה רכה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים