
לביבות כרוב וקישואים – שילוב טעים ובריא בטירוף
בינוני65 דקות6 מנות
לביבות כרוב וקישואים הן הפתרון המושלם למי שמחפש לשלב בין טעם ובריאות. מדובר במנה קלילה, צבעונית ומלאת חיים שתשדרג כל ארוחה. הכרוב והקישואים משתלבים יחד בצורה מושלמת, ויוצרים לביבות רכות ועסיסיות עם טעם עדין ומיוחד. זו מנה שמתאימה לכל המשפחה, ואפילו הילדים יאהבו אותה!
מצרכים
- כרוב קטן קצוץ דק, 2 קישואים מגוררים, 1 בצל קצוץ, 2 ביצים, 1/2 כוס קמח, 1/4 כוס פירורי לחם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, שמן לטיגון
אופן ההכנה
1. מתחילים בקיצוץ הכרוב דק ככל האפשר. ניתן להשתמש בסכין חדה או במעבד מזון כדי להקל על התהליך.$ 2. מגררים את הקישואים בעזרת פומפייה גסה ומניחים במסננת כדי להוציא את הנוזלים המיותרים. מומלץ ללחוץ קלות על הקישואים כדי להוציא כמה שיותר נוזלים.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הכרוב הקצוץ, הקישואים המגוררים, הבצל הקצוץ, הביצים, הקמח, פירורי הלחם והפטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. בעזרת כף יוצרים לביבות מהתערובת ומניחים בזהירות במחבת החמה.$ 5. מטגנים את הלביבות כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהן מזהיבות ופריכות.$ 6. מוציאים את הלביבות מהמחבת ומניחים על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי השמן.$ 7. מגישים חם לצד יוגורט או רוטב טחינה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'