
לביבות כרובית אפויות – בריאות וטעימות בטירוף
בינוני75 דקות6 מנות
לביבות כרובית אפויות הן הפתרון המושלם למי שמחפש מנה בריאה, קלה להכנה וטעימה בטירוף. הכרובית, שהיא ירק עשיר בוויטמינים ומינרלים, משתלבת כאן בצורה מושלמת עם תבלינים ארומטיים וגבינות עשירות. התוצאה היא לביבות פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, שמתאימות לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת בוקר, צהריים או ערב. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 1 כרובית בינונית, 2 ביצים, 1 כוס פירורי לחם, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1/2 כוס גבינת מוצרלה מגוררת, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 1 כף שמן זית, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כפית אגוז מוסקט
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח כ-5 דקות, עד שהכרובית מתרככת מעט. מסננים ומניחים להתקרר.$ 3. מעבירים את הכרובית למעבד מזון וטוחנים עד לקבלת מרקם גרגרי.$ 4. מעבירים את הכרובית הטחונה לקערה גדולה ומוסיפים את הביצים, פירורי הלחם, גבינת הפרמזן, גבינת המוצרלה, הפטרוזיליה, שמן הזית, המלח, הפלפל, הפפריקה ואגוז המוסקט. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. יוצרים מהתערובת כדורים קטנים ומשטחים אותם לצורת לביבות. מניחים על התבנית המרופדת בנייר אפייה.$ 6. אופים בתנור שחומם מראש כ-25-30 דקות, עד שהלביבות מזהיבות ופריכות.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'