דלג לתוכן
פפודיפדיה
לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן – חובה לנסות!

לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן – חובה לנסות!

בינוני90 דקות6 מנות

לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן הן הפתרון המושלם לכל מי שמחפש ארוחה קלה, מזינה וטעימה שמתאימה לכל המשפחה. המתכון הזה הוא לא רק בריא, אלא גם מלא בטעמים עשירים ומגוונים. הלביבות הללו הן דרך מצוינת להכניס ירקות לתפריט היומיומי של הילדים, והן גם מתאימות לאירוח או כארוחת ערב קלילה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש לנסות במטבח, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!

מצרכים

  • 2 גזרים מגוררים, 1 קישוא מגורר, 1 בטטה מגוררת, 1 בצל קצוץ דק, 2 ביצים, 1/2 כוס קמח שקדים, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית כמון, 1/4 כוס שמן זית

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את כל הירקות המגוררים: גזר, קישוא, בטטה ובצל. סוחטים היטב את התערובת כדי להוציא את הנוזלים המיותרים.$ 3. מוסיפים את הביצים, קמח השקדים, הפטרוזיליה, הכוסברה, המלח, הפלפל והכמון. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. יוצרים כדורים קטנים מהתערובת ומניחים על התבנית המרופדת. משטחים כל כדור לצורת לביבה.$ 5. מברישים את הלביבות בשמן זית מכל צדדיהן.$ 6. אופים בתנור במשך 25-30 דקות, או עד שהלביבות מזהיבות ופריכות.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה. ניתן להגיש עם יוגורט או טחינה בצד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים