
לביבות אפויות מקמח כוסמין – הכי בריאות שיש
בינוני120 דקות6 מנות
לביבות אפויות מקמח כוסמין הן הפתרון המושלם למי שמחפש לשלב בין טעם נהדר ובריאות. הכוסמין, דגן עתיק ומזין, מעניק ללביבות טעם אגוזי ומרקם עשיר. הלביבות הללו הן לא רק טעימות, אלא גם מלאות בערכים תזונתיים, מה שהופך אותן לאידיאליות לכל המשפחה. בואו נתחיל במסע קולינרי שכולו בריאות וטעם!
מצרכים
- 2 כוסות קמח כוסמין, 1 כוס מים, 1 ביצה, 1 כף שמן זית, 1 כף דבש, 1 כפית מלח, 1 כפית אבקת אפייה, 1/2 כוס גרעיני חמניה, 1/2 כוס גרעיני דלעת, 1/4 כוס שומשום, 1/4 כוס פשתן טחון
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את קמח הכוסמין, אבקת האפייה והמלח.$ 3. בקערה נפרדת, טורפים את הביצה עם המים, שמן הזית והדבש עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. מוסיפים את התערובת הרטובה לתערובת היבשה ומערבבים בעדינות עד לקבלת בצק אחיד.$ 5. מוסיפים את גרעיני החמניה, גרעיני הדלעת, השומשום והפשתן ומערבבים עד לפיזור אחיד.$ 6. יוצרים לביבות קטנות בעזרת כף ומניחים על התבנית המרופדת, משאירים רווחים קטנים בין הלביבות.$ 7. אופים בתנור שחומם מראש כ-25-30 דקות, או עד שהלביבות מזהיבות ופריכות.$ 8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'