
כריך אבוקדו עם ביצה קשה ופלפל שחור – מתכון מהיר וממכר לכל שעה ביום
קל25 דקות2 מנות
אין כמו כריך אבוקדו עם ביצה קשה ופלפל שחור כדי להוסיף קצת צבע וטעם ליום שלך! זהו מתכון פשוט ומהיר, אבל עם טוויסט קטן שהופך אותו למשהו מיוחד. האבוקדו הקרמי משתלב בצורה מושלמת עם הביצה הקשה והפלפל השחור מוסיף את הנגיעה הפיקנטית שכולנו אוהבים. זהו כריך שמתאים לכל שעה ביום - בין אם זה לארוחת בוקר, צהריים או אפילו נשנוש ערב קליל.
מצרכים
- 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה, 1 אבוקדו בשל, 2 ביצים, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 כף שמן זית, עלי רוקט או חסה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הביצים: מניחים את הביצים בסיר קטן ומכסים במים. מביאים לרתיחה ומבשלים כ-10 דקות עד שהביצים קשות. מסירים מהאש ומעבירים למים קרים כדי לעצור את הבישול.$ 2. בזמן שהביצים מתקררות, חותכים את האבוקדו לחצי ומוציאים את הגלעין. בעזרת כף, מוציאים את תוכן האבוקדו לקערה ומועכים בעדינות עם מזלג.$ 3. מוסיפים לאבוקדו המעוך את מיץ הלימון, שמן הזית, מלח ופלפל שחור לפי הטעם. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. קולפים את הביצים ומועכים אותן בעדינות עם מזלג. מוסיפים מעט מלח ופלפל שחור לפי הטעם.$ 5. מורחים שכבה נדיבה של תערובת האבוקדו על פרוסת לחם אחת. מעליה מפזרים את הביצה המעוכה.$ 6. מניחים את פרוסת הלחם השנייה מעל, לוחצים בעדינות וחותכים לחצי.$ 7. מקשטים בעלי רוקט או חסה ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'