
כרובית בתנור עם טחינה ושום – מנה קלה, מנחמת ומומלצת לכולם
קל60 דקות6 מנות
כרובית בתנור עם טחינה ושום היא אחת המנות האהובות עליי ביותר. היא קלה להכנה, מלאה בטעמים ומושלמת לכל ארוחה. הכרובית הופכת בתנור לפריכה וזהובה, והטחינה והשום מוסיפים לה טעם עשיר ומיוחד. זו מנה שמתאימה גם לילדים וגם למבוגרים, והיא תמיד זוכה למחמאות רבות. אני אוהבת להכין אותה כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו פשוט אך טעים במיוחד.
מצרכים
- 1 כרובית גדולה, 3 כפות שמן זית, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 3 שיני שום כתושות, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים, מיץ מחצי לימון, פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים ושוטפים היטב.$ 3. מניחים את פרחי הכרובית בקערה גדולה ומוסיפים שמן זית, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד שכל הפרחים מצופים בשמן ותבלינים.$ 4. מסדרים את פרחי הכרובית על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה בשכבה אחת.$ 5. אופים בתנור שחומם מראש כ-30 דקות, או עד שהכרובית זהובה ופריכה.$ 6. בזמן שהכרובית בתנור, מכינים את הטחינה: מערבבים בקערה את הטחינה הגולמית עם מים, מיץ לימון ושום כתוש עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.$ 7. מוציאים את הכרובית מהתנור ומניחים לה להתקרר מעט.$ 8. מעבירים את הכרובית לכלי הגשה ומזלפים מעל את הטחינה.$ 9. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'