כדורי קינואה וקוקוס במילוי תמרים ושוקולד מריר

Name: כדורי קינואה וקוקוס במילוי תמרים ושוקולד מריר
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 מנות
Ingredients: 1 כוס קינואה מבושלת, 1 כוס קוקוס טחון, 10 תמרים מגולענים, 100 גרם שוקולד מריר, 2 כפות שמן קוקוס, 1 כף דבש, 1 כפית תמצית וניל, קורט מלח

בינוני30 דקות8 מנות

הכדורים האלה הם פשוט תענוג! הם משלבים את הטעמים המופלאים של קינואה, קוקוס, תמרים ושוקולד מריר לכדי חטיף בריא ומפנק. אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון הזה, כי הוא לא רק טעים אלא גם מזין ומלא באנרגיה. מתאים לכל מי שמחפש משהו מתוק אבל גם בריא!

מצרכים

1 כוס קינואה מבושלת, 1 כוס קוקוס טחון, 10 תמרים מגולענים, 100 גרם שוקולד מריר, 2 כפות שמן קוקוס, 1 כף דבש, 1 כפית תמצית וניל, קורט מלח

אופן ההכנה

1. תחילה, מבשלים את הקינואה לפי הוראות האריזה ומניחים לה להתקרר.$ 2. במעבד מזון, טוחנים את התמרים עד לקבלת מחית חלקה.$ 3. ממיסים את השוקולד המריר עם שמן הקוקוס בבן מארי או במיקרוגל, ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.$ 4. בקערה גדולה, מערבבים את הקינואה המבושלת, הקוקוס הטחון, מחית התמרים, תערובת השוקולד, הדבש, תמצית הווניל והמלח. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. יוצרים כדורים קטנים מהתערובת ומניחים על מגש עם נייר אפייה.$ 6. מכניסים למקרר למשך 20 דקות לפחות להתייצבות.$ 7. מגישים ונהנים!

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.