כדורי אנרגיה עם אגוזים, קוקוס ותמרים – חטיף בריא בהכנה מהירה

Name: כדורי אנרגיה עם אגוזים, קוקוס ותמרים – חטיף בריא בהכנה מהירה
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10 מנות
Ingredients: 1 כוס אגוזי מלך, 1 כוס תמרים מגולענים, 1/2 כוס קוקוס טחון, 2 כפות דבש, 1 כף שמן קוקוס, 1/2 כוס שיבולת שועל, 1 כפית תמצית וניל, קורט מלח

קל20 דקות10 מנות

הכנת כדורי אנרגיה היא דרך נפלאה לשלב בין טעם ובריאות, והם מושלמים כחטיף מהיר לכל המשפחה. כדורי האנרגיה האלה עם אגוזים, קוקוס ותמרים הם לא רק טעימים אלא גם מלאים בערכים תזונתיים שיתנו לכם את האנרגיה שאתם צריכים במהלך היום. הם קלים להכנה, לא דורשים אפייה, וניתן לשמור אותם במקרר לשימוש חוזר. אז אם אתם מחפשים משהו מתוק ובריא, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

1 כוס אגוזי מלך, 1 כוס תמרים מגולענים, 1/2 כוס קוקוס טחון, 2 כפות דבש, 1 כף שמן קוקוס, 1/2 כוס שיבולת שועל, 1 כפית תמצית וניל, קורט מלח

אופן ההכנה

1. תחילה, הכניסו את אגוזי המלך למעבד מזון וטחנו אותם עד לקבלת פירורים דקים.$ 2. הוסיפו את התמרים המגולענים והמשיכו לטחון עד שהתערובת מתחילה להתגבש.$ 3. הוסיפו את הקוקוס הטחון, הדבש, שמן הקוקוס, שיבולת השועל, תמצית הווניל והמלח. טחנו שוב עד שהתערובת אחידה.$ 4. קחו כף מהתערובת וגלגלו לכדור קטן. חזרו על הפעולה עם שאר התערובת.$ 5. הניחו את הכדורים על מגש והכניסו למקרר למשך 30 דקות לפחות להתייצבות.$ 6. הגישו ונהנו!

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.