
טרטר טונה עם בצל ירוק וספייסי מיונז – המתכון שחייבים לנסות
בינוני30 דקות4 מנות
טרטר טונה הוא אחד מהמנות האהובות עליי, במיוחד כשאני מחפשת משהו קליל, מרענן ומלא בטעמים. המנה הזו משלבת את העדינות של הטונה הטרייה עם החריפות הקלה של המיונז הספייסי והפריכות של הבצל הירוק. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב קלילה או כמנה ראשונה מרשימה לאורחים. אני מבטיחה לכם, אחרי שתנסו את המתכון הזה, הוא יהפוך לאחד מהאהובים עליכם!
מצרכים
- 400 גרם טונה טרייה, 2 בצלים ירוקים, 2 כפות מיונז, 1 כף רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כפית רוטב צ'ילי חריף, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שומשום קלוי, 1 אבוקדו בשל
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לחתוך את הטונה לקוביות קטנות בגודל של כ-1 ס"מ. חשוב להשתמש בסכין חדה כדי לשמור על מרקם הטונה.$ 2. קוצצים את הבצל הירוק לחתיכות דקות, כולל החלק הירוק והלבן.$ 3. בקערה גדולה, מערבבים את קוביות הטונה עם הבצל הירוק הקצוץ.$ 4. מוסיפים את המיונז, רוטב הסויה, שמן השומשום, רוטב הצ'ילי החריף ומיץ הלימון. מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם הטונה.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך.$ 6. חותכים את האבוקדו לקוביות קטנות ומוסיפים לתערובת הטונה. מערבבים בעדינות.$ 7. מעבירים את התערובת לצלחת הגשה ומפזרים מעל את השומשום הקלוי.$ 8. מגישים מיד עם פרוסות לחם קלוי או קרקרים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'