דלג לתוכן
פפודיפדיה
חטיפי סופגניה אפויים – גרסה קלה ובריאה

חטיפי סופגניה אפויים – גרסה קלה ובריאה

בינוני110 דקות8 מנות

חטיפי סופגניה אפויים הם הפתרון המושלם למי שמחפש את הטעם המוכר והאהוב של סופגניות, אבל בצורה קלה ובריאה יותר. המתכון הזה מתאים במיוחד לחג החנוכה, אבל גם לכל השנה, כשמתחשק משהו מתוק ומיוחד. החטיפים האלו הם קטנים, פריכים מבחוץ ורכים מבפנים, והם פשוט נמסים בפה. תתכוננו להתאהב!

מצרכים

  • 2 כוסות קמח לבן, 1 כוס קמח מלא, 1 כף שמרים יבשים, 1/4 כוס סוכר, 1/2 כוס חלב חם, 1/4 כוס שמן קוקוס מומס, 2 ביצים, 1 כפית תמצית וניל, 1/2 כפית מלח, ריבת תות או כל ריבה אחרת למילוי, אבקת סוכר לפיזור

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח הלבן והקמח המלא יחד עם השמרים והסוכר. מוסיפים את החלב החם ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מוסיפים את השמן קוקוס המומס, הביצים, תמצית הווניל והמלח. לשים את הבצק עד שהוא חלק וגמיש, כ-10 דקות. אם הבצק דביק מדי, מוסיפים מעט קמח.$ 3. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים להתפחה במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.$ 4. מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 5. לאחר שהבצק תפח, מרדדים אותו על משטח מקומח לעובי של כ-1 ס"מ. בעזרת חותכן עגול, קורצים עיגולים מהבצק ומניחים אותם על התבנית המוכנה.$ 6. בעזרת האצבע, יוצרים שקע קטן במרכז כל עיגול וממלאים בכפית קטנה של ריבה.$ 7. אופים בתנור שחומם מראש כ-15-20 דקות, או עד שהחטיפים מזהיבים.$ 8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט. מפזרים אבקת סוכר מעל ומגישים חמים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים