חזה עוף עם תיבול חריף ושום בתנור

Name: חזה עוף עם תיבול חריף ושום בתנור
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 75 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 6 יחידות חזה עוף, 4 כפות שמן זית, 6 שיני שום כתושות, 1 כף פפריקה חריפה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1 כף מלח, 1 כף פלפל שחור גרוס, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, 1 כף רוטב סויה, 1 כף רוטב צ'ילי חריף, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט

בינוני75 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לחזה עוף עם תיבול חריף ושום בתנור. זהו מתכון שמביא את כל הטעמים האהובים עליי למנה אחת - חריפות, עוקצנות, וניחוח משגע של שום. המנה הזו מושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והיא תמיד זוכה למחמאות. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרגשת להכין חזה עוף, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!

מצרכים

6 יחידות חזה עוף, 4 כפות שמן זית, 6 שיני שום כתושות, 1 כף פפריקה חריפה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1 כף מלח, 1 כף פלפל שחור גרוס, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, 1 כף רוטב סויה, 1 כף רוטב צ'ילי חריף, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את שמן הזית, השום הכתוש, הפפריקה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל השחור. מוסיפים את מיץ הלימון, הדבש, רוטב הסויה ורוטב הצ'ילי החריף ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. מוסיפים את חזה העוף לתערובת ומעסים היטב כך שכל החתיכות יהיו מצופות בתיבול.$ 4. מניחים את חזה העוף בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, ומכניסים לתנור שחומם מראש.$ 5. אופים במשך 45 דקות, או עד שהעוף מבושל היטב וזהוב.$ 6. מוציאים מהתנור ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה לקישוט.$ 7. מגישים חם לצד סלט ירקות טרי או אורז לבן.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.