
חזה עוף במרינדת דבש וסויה עם שומשום קלוי
בינוני50 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לחזה עוף במרינדת דבש וסויה עם שומשום קלוי. זהו מתכון שמשלב טעמים מתוקים ומלוחים בצורה מושלמת, ומביא את המטבח האסייתי היישר אל שולחן האוכל שלכם. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 4 יחידות חזה עוף, 1/4 כוס דבש, 1/4 כוס רוטב סויה, 2 כפות שמן שומשום, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 2 כפות שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם, בצל ירוק קצוץ לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המרינדה: בקערה גדולה מערבבים את הדבש, רוטב הסויה, שמן השומשום, השום והג'ינג'ר. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מוסיפים את חזה העוף למרינדה ומוודאים שכל החתיכות מצופות היטב. מכסים את הקערה ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות, כדי שהטעמים ייספגו היטב.$ 3. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים מעט שמן ומטגנים את חזה העוף מכל צד עד שהוא מזהיב ומבושל היטב, כ-5-7 דקות לכל צד.$ 4. מוציאים את חזה העוף מהמחבת ומניחים על צלחת. מפזרים מעל שומשום קלוי ובצל ירוק קצוץ לקישוט.$ 5. מגישים חם לצד אורז לבן או ירקות מוקפצים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'